Arhiva | sanatate RSS for this section

Da’ pana cand??


Eu, ca mama si ca persoana neconsumatoare de lapte, mi-am impus ca macar copiii mei sa aiba o masa cu lapte in fiecare zi. Nu stiu acum cat o fi de valabila chestia cu calciu, dar ma gandesc ca intotdeauna o masa calda este binevenita, mai ales pe vremea asta.
Asa ca dimineata, ori de trebuie sa ne echipam in goana mare ca trebuie sa ajungem la serviciu sau la scoala, ori in zilele somnoroase de we, dupa ce facem tura de complezenta prin baia familiei, fiecare isi cunoaste locul pe canapea. Fiecare se aseaza si asteapta. Isi asteapta linistit lapticul cu cereale. Si de-aici incepe ritualul…
Eu (sau oricine este prin casa in afara celor mici) pregatesc ibricul de lapte caldut, umplu 2 castronele cu cereale ce asteapta sa fie inmuiata imediat. Andra nici in ruptul capului nu poate fi convinsa sa renunte la cerealele ei. Radu e mai docil asa ca accepta graul expandat.
Cat timp stau cerealele la umflat, urmeaza partea a doua a ritualului. Se aseaza masuta la canapea, se da lingura preferata a fiecaruia in manuta, se aduc prosopele si in cele din urma se aduc castronelele.
Numai ca asta micu’ s-a smecherit. A inceput sa-si arunce cate-o privire in farfuria celuilalt sa nu carecumva sa aiba mai mult sau altceva mai bun.
Si cum Andra manca ciocapicu’ ei obisnuit, evident ca pluteau barcutele alea ciocolatii in castronul ei. Iar Radu le-a vazut! Si din acest moment s-a terminat cu armonia la masa!!!! Am fost nevoita sa-i arunc cateva coji de-alea ciocolatoase sa guste si papilele lui gustative. Pana cand sa fie pacalit ca aia ce mananca sor’sa este „câh”??
Cel mai cumplit a fost cu ruperea bucatilor in sferturi. Ca sa para muuult mai multe. Halal… Eu care visam sa ii conving spre ceva mai sanatos…

Ajutor!!


Imi plec genunchii in podea, imi asez barbia-n piept, imi impreunez mainile a rugaciune si-ti soptesc: Te rog, Ajuta-ne!!

Da, tu, cel ce citesti acum aceste randuri.

Ajuta-ne asa cum poti si stii mai bine, ajuta-ne sa descoperim ca rasaritul este minunat, ajuta-ne sa aflam ca lumea este infinita, ajuta-ne sa crestem. Ti-o cer in numele copilului meu Raisa!!! Nu, nu este prunca nascuta de mine, dar o simt ca si cum ar fi. Am descoperit-o cand era mica-mica in burtica mamei ei, am crescut-o toata sarcina, ne-am bucurat la fiecare echografie, ne-am impartasit impresiile de dupa controale, ne-am vazut pozele 3D si 4D, ne-am interpretat analizele, am condus-o pe Katty, mamica dulcelui trandafiras, catre sala de nasteri…si-am asteptat, si-am asteptat…
Si s-a intamplat sa fie o zi nenorocoasa, din pacate…
Acum…speram. Speram intr-o minune asa ca avem nevoie de ajutor.

Iar daca te intrebi ce-ai putea face…ti-as sugera sa te gandesti in primul rand ce poti face cu cei 2% din impozitul pe venit. Ar putea sa o ajute pe sufletica aceasta atat de chinuita. Mult mai mult decat te-ar ajuta pe tine ignorand un drum catre administratia financiara.
Sau azi ai putea renunta la cina in oras si ai redescoperi cat de mester bucatar esti, sau ai putea renunta la pachetul de tigari (macar la jumate), sau poate la berea cea de toate zilele (promit ca fac eu cinste cu o limonada!) sau poate la o oja fitoasa sau…sau…sau…

Ce zici?? MA AJUTI???

Si daca n-ai inteles ce vreau, pentru ca ti-am vorbit prea in soapta, ai putea sa intelegi mai bine povestea spusa chiar de mamica ei prin glasul altor mamici minunate!

Ghid de sanatate


Frate-miu in general este un tip care ma loveste rar…dar si cand o face o simt pana in strafunduri. Azi m-a „lovit” cu un mail.

Este cel mai bun ghid de sanatate care exista !

Sanatate

1. Bea multa apa.

2. Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor.

3. Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante si mai putin din cea care este manufacturata .

4. Traieste cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.

5. Gaseste putin timp ca sa meditezi.

6. Joaca-te mai des.

7. Citeste mai multe carti decat ai citit in 2010.

8. Aseaza-te, in liniste,cel putin 10 minute in fiecare zi.

9. Dormi cel putin 7 ore.

10. Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de minute si mergand, surade.

Personalitate

11. Nu-ti compara viata cu a celorlalti. N-ai nici o idee cum poate fi viata lor.

12. Evita gandurile negative, sau lucrurile pe care nu le poti controla. Investeste mai degraba energia in momentul prezent.

13. Nu face prea mult. Cunoasteti limitele.

14. Nu-ti pierde pretioasa ta energie in barfe.

15. Viseaza mai des cu ochii deschisi.

16. Invidia este o pierdere de timp. Tu ai deja tot ceea ce iti trebuie.

17. Uita problemele din trecut. Nu rememora celorlalti erorile trecutului. Asta o sa ruineze fericirea din prezent.

18. Viata este prea scurta pentru a o risipi detestand.

19. Impaca-te cu trecutul tau ca sa nu-ti ruineze prezentul.

20. Nimeni nu are grija de fericirea ta, decat tu insati.

21. Fii constient ca viata este o scoala si ca tu esti aici pentru a invata. Problemele fac pur si simplu parte din curriculum-ul tau, ele apar si dispar ca ora de algebra, dar lectiile pe care le vei invata sunt pentru toata viata.

22. Surade si razi cat mai des posibil.

23. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta. Accepta sa fii in dezacord.

Societate

24. Telefoneaza cat mai des prietenilor sau trimite-le mail-uri.

25. In fiecare zi, da ceva bun cuiva.

26. Iarta atat cat este posibil.

27. Petrece timp cu oamenii mai in varsta si cu cei mici.

28. Incearca sa faci cel putin trei persoane sa surada, in fiecare zi.

29. Ce gandesc ceilalti despre tine, nu este treaba ta.

30. Serviciul tau nu va avea grija de tine cand vei fi bolnav. Prietenii tai, DA. Pastreaza legatura.

Viata

31. Comporta-te bine !

32. Arunca tot ce nu este util, pastreaza ce este frumos sau vesel.

33. Natura vindeca totul.

34. Fie vorba de o situatie buna sau rea, ea se va schimba…

35. Putin conteaza cum te simti, scoala-te, imbraca-te si prezinta-te.

36. Ce este mai bun, urmeaza sa ti se intample.

37. Cand te trezesti dimineata, multumeste ca esti in viata.

38. Forul tau interior este intotdeauna fericit. Deci, Fii fericit !

Ultimul si nu cel mai putin important.

39. Transmite acest ghid celor ce-i iubesti.

Eu tocmai am facut-o !

Frate, poti sa ma lovesti mai des cu astfel de probleme.